Un cours en mouvement continue qui inclue le travail au sol et sur les appareils (reformer) 60 + – Créer pour aider l’équilibre, la stabilité, la flexibilité et permettre au 60 ans et plus de garder une bonne santé physique.
Différentes techniques de stretching et d’étirement musculaire et fasciale…
Un cours de PILATES juste pour les hommes.
Une combinaison de Pilates au sol et stretching afin d’obtenir le meilleur des deux mondes…
Pilates sur Reformer et Pilates au sol…
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