Un cours en mouvement continue qui inclue le travail au sol et sur les appareils (reformer) 60 + – Créer pour aider l’équilibre, la stabilité, la flexibilité et permettre au 60 ans et plus de garder une bonne santé physique.
Différentes techniques de stretching et d’étirement musculaire et fasciale…
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Un cours de PILATES juste pour les hommes.
Basé sur le yoga Ashtanga, un cours plus intense le soir et plus léger le jour…
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