Je ne parle pas ici de douleur émotionnelle mais de neuroplasticité ! Toute douleur doit être perçue par notre cerveau afin d’avoir lieu. Alors est-il possible qu’un problème dans notre cerveau devienne à l’origine des douleurs ? Et bien oui ! Depuis quelques dizaines d’années, nous savons que le cerveau est malléable, il se […]
CONTINUE READING
La prochaine vitamine D : La vitamine K2 Plusieurs recherches existent sur les bienfaits de la vitamine D et nous avons même un article ici. Cependant, la vitamine D est juste une des quatre vitamines liposolubles qui existent. La vitamine K prend de plus en plus d’ampleur dans la littérature ! La vitamine K2 […]
CONTINUE READING
Glace ou chaleur? Que faire lorsqu’on se blesse pour maximiser notre retour à la vie quotidienne le plus efficacement possible? Ce qu’il faut savoir c’est que l’inflammation qui s’installe suite à une blessure a son intérêt d’exister. Elle est une conséquence de la dilatation des vaisseaux sanguins et lymphatiques qui permettent un apport plus […]
CONTINUE READINGLes fascias Le fascia est une couche de tissus conjonctifs organisés qui est suspendu à des attaches osseuses. Chaque muscle et chaque organe sont entourés de leur propre enveloppe fasciale. Ils comprennent autant les couches profondes de la peau, les tendons, l’enveloppe du cœur, la sclère de l’œil (la partie blanche de l’œil), l’enveloppe […]
CONTINUE READING
Le psoas Le psoas est un long muscle que nous avons de chaque côté du bassin qui prends ses origines sur la dernière vertèbre thoracique, sur chacune des vertèbres lombaires ainsi que sur les disques intervertébraux. Le psoas vient ensuite se fusionner avec le muscle iliaque lors de son passage à l’intérieur du bassin pour […]
CONTINUE READING
Le syndrome du tunnel carpien Picotements, engourdissements, douleur en aiguille et perte de force et de sensibilité au niveau de la main, du poignet et de l’avant-bras sont les symptômes ressentis par ceux atteints du syndrome du tunnel carpien. Celui-ci est caractérisé par la compression du nerf médian dans son passage entre l’avant-bras et […]
CONTINUE READING
La cohérence cardiaque La fréquence cardiaque est le nombre de battement que votre cœur effectue en 60 secondes, un nombre standard est 60 battements par minute. Cependant, cette valeur est une moyenne. Le temps réel entre chaque battement est très variable. Ce changement de temps varie selon votre respiration ! Stephen Porges est […]
CONTINUE READING
La migraine La céphalée, communément appelée le «mal de tête», est quelque chose que tout être humain subit au moins une fois dans sa vie. Par contre, certaines personnes souffrent d’un mal de tête bien particulier : la migraine. L’Organisation Mondiale de la Santé a classé la migraine au 19e rang des maladies les plus invalidantes. […]
CONTINUE READING
Entrainement par intervalles – Quand le manque de temps n’est plus une excuse valable Des entrainements efficaces, rapides et économiques, oui ça existe. Les recherches par rapport aux entrainements par intervalles de haute intensité, communément appelés HIIT (High Intensity Interval Training), ont instantanément conquis le cœur et l’horaire de ceux qui courent après leur […]
CONTINUE READING
Protégez-vous de la démence! Il y a environ 395 000 personnes qui souffrent de la maladie d’Alzheimer au Canada en 2016! De plus, on estime que ce nombre augmentera jusqu’ à 674 000 d’ici 2031 selon Santé Canada. Alors la question se pose : que pouvons-nous faire afin de mettre toutes les chances de notre […]
CONTINUE READING
Je ne parle pas ici de douleur émotionnelle mais de neuroplasticité ! Toute douleur doit être perçue par notre cerveau afin d’avoir lieu. Alors est-il possible qu’un problème dans notre cerveau devienne à l’origine des douleurs ? Et bien oui ! Depuis quelques dizaines d’années, nous savons que le cerveau est malléable, il se […]
PLUS D'INFO
La prochaine vitamine D : La vitamine K2 Plusieurs recherches existent sur les bienfaits de la vitamine D et nous avons même un article ici. Cependant, la vitamine D est juste une des quatre vitamines liposolubles qui existent. La vitamine K prend de plus en plus d’ampleur dans la littérature ! La vitamine K2 […]
PLUS D'INFO
Glace ou chaleur? Que faire lorsqu’on se blesse pour maximiser notre retour à la vie quotidienne le plus efficacement possible? Ce qu’il faut savoir c’est que l’inflammation qui s’installe suite à une blessure a son intérêt d’exister. Elle est une conséquence de la dilatation des vaisseaux sanguins et lymphatiques qui permettent un apport plus […]
PLUS D'INFOLes fascias Le fascia est une couche de tissus conjonctifs organisés qui est suspendu à des attaches osseuses. Chaque muscle et chaque organe sont entourés de leur propre enveloppe fasciale. Ils comprennent autant les couches profondes de la peau, les tendons, l’enveloppe du cœur, la sclère de l’œil (la partie blanche de l’œil), l’enveloppe […]
PLUS D'INFO
Le psoas Le psoas est un long muscle que nous avons de chaque côté du bassin qui prends ses origines sur la dernière vertèbre thoracique, sur chacune des vertèbres lombaires ainsi que sur les disques intervertébraux. Le psoas vient ensuite se fusionner avec le muscle iliaque lors de son passage à l’intérieur du bassin pour […]
PLUS D'INFO